Workshops

L1050173 150x150 - WorkshopsIch biete regelmäßig Workshops in den Bereichen Yoga, Gesunde Ernährung, Achtsamkeit und Stand Up Paddling an.

Aktuelle Termine findest du hier und auf meiner Facebook Seite.

Wenn du lieber 1:1 mit mir an deinem individuellen Ziel arbeiten möchtest, ist mein Balance Coaching Programm das Richtige für dich.

 


Snack Workshop 300x223 - Workshops12.01.2018 in Jena: Workshop Gesund Snacken

Du möchtest die Süßigkeiten in der Schreibtischschublade durch leckere und gesunde Snacks ersetzen? Du suchst nach einer Alternative, um abends beim Fernsehen nicht zur Chipstüte zu greifen?

In entspannter Atmosphäre bereiten wir ein süßes und ein herzhaftes Snack-Rezept zu. Dabei kannst du selbst aktiv werden. Die Rezepte sind alltagstauglich und einfach, sodass du sie regelmäßig zu Hause nachmachen kannst. Dazu erhältst Infos zu wichtigen Nährstoffen für gesunde Snacks, was du beim Einkauf der Zutaten beachten solltest, Zubereitungs-Tipps und die Rezepte als schöne Karte zum Nachmachen zu Hause.

11-14 Uhr, 50€ p.P. (inklusive Raummiete, Zutaten und Rezeptkarten für zu Hause)


Koch Workshop 300x246 - Workshops19.01.2018 in Jena: Workshop Gesund Kochen trotz vollem Terminplan

Wie ist es möglich, trotz stressigem Alltag einmal pro Tag frisch zu kochen und sich gesund zu ernähren?

In entspannter Atmosphäre bereiten wir drei einfache und gesunde Alltags-Rezepte zu. Du erhältst Tipps zu Einkauf, Planung und Zubereitung sowie alle Rezepte in Form schöner Karten zum Nachmachen zu Hause. Ich erkläre dir, wie du eine vollwertige Mahlzeit zusammenstellst und die Rezepte für die Woche planst, sodass du nicht stundenlang in der Küche stehen musst. Mit meinen Tricks lernst du, auch spontan gesunde und leckere Mahlzeiten zuzubereiten und mit wenigen Zutaten zu improvisieren.

11-14 Uhr, 50€ p.P. (inklusive Raummiete, Zutaten und Rezeptkarten für zu Hause)


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