Mindfulness

Mindfulness ist mittlerweile ein Trend-Wort. Unzählige Glücksratgeber schreiben darüber und geben Tipps für den Alltag. Was steckt alles hinter diesem Begriff?
Ich nenne meine persönliche Mindfulness bzw. Achtsamkeit Piece of mind. Es sind Ausschnitte aus meinen Gedanken, Inspirationen für das tägliche Leben und einen friedvollen Umgang mit der Welt und uns selbst.

Mir ist es sehr wichtig, meine Aufmerksamkeit immer wieder auf die kleinen und großen Wunder zu lenken, die uns tagtäglich am Wegesrand begegnen.
Deswegen schreibe ich hier über meine positive Lebenseinstellung, die den Alltag immer ein bisschen sonniger und gelassener macht.


Hängesitz EntspannungWarum Entspannung genauso wichtig ist wie Bewegung

In nur 5-10 Minuten am Morgen und/oder Abend kannst du ganz leicht mehr Entspannung in deinen Alltag bringen. Das ist nicht viel Zeit, aber diese Zeit ist Gold wert und sie wird einen großen Unterschied in deinem Wohlbefinden machen.


L1050853 LR 153 150x150 - MindfulnessAchtsame Körperpflege: samtweiche Haut durch Kaffeesatz

Kennst du das, wenn der Duft nach frisch gebrühtem Kaffee sich langsam im ganzen Raum verbreitet? Und wenn die kräftigen Röstaromen ein wohliges Gefühl in dir auslöst? Wenn ja, dann wird es höchstes Zeit, dass du eine Haut mit einem natürliches Kaffee-Peeling verwöhnst.


Gestalte dein LebenGestalte dein Leben so wie du es möchtest

Wenn wir das Leben unserer Träume leben wollen, müssen wir anfangen Verantwortung für unsere Gedanken zu übernehmen und unseren Fähigkeiten zu vertrauen. So können wir Stück für Stück unsere Wahrnehmung und Einstellung ändern. Und mit unseren Gedanken unsere eigene Realität gestalten.


IMG 0547 150x150 - MindfulnessDer Schlüssel zu lebenslanger Zufriedenheit

Wir alle wollen zufrieden sein. Zufrieden mit unserem Leben, mit unserer Beziehung, mit unserem Job, mit uns selbst. Menschen formulieren für ihr Leben häufiger den Wunsch nach Zufriedenheit als nach Glück.
Aber was bedeutet eigentlich Zufriedenheit? Und wie können wir jeden Tag unseres Lebens zufrieden sein?


L1000213 150x150 - MindfulnessWie du dein natürliches Selbstwertgefühl wiederfindest

Wer sich mit persönlicher Weiterentwicklung beschäftigt, kommt am Selbstwertgefühl nicht vorbei. Ohne ein gesundes Selbstwertgefühl können wir in keinem Bereich unseres Lebens zufrieden und erfolgreich sein. In diesem Beitrag erfahrt ihr, wie ihr zu eurem natürlichen Selbstwertgefühl zurückfinden könnt.


IMG 7823 150x150 - MindfulnessVerantwortungsbewusst leben und lieben

Was jeder einzelne von uns heute tun kann, damit wir morgen noch unbeschwert in klaren Seen planschen, frische Luft atmen und natürliche Äpfel vom Baum pflücken können.


P4173493 1 150x150 - MindfulnessLeben in Balance: Wie du Hindernisse überwindest und zu deiner positiven Eigenschaft machst

Schwierigkeiten, Probleme und Hindernisse sind eine tolle Chance, wenn du sie als solche wohlgesinnt annimmst und zu einem Teil deiner Selbst machst. Dann sind sie wertvoll, lassen dich wachsen und weiterentwickeln.


IMG 8498 150x150 - MindfulnessZauberhaftes Abendrot und das Glück des Augenblicks

Manchmal müssen wir unsere Routinen und Gewohnheiten hinter uns lassen, um die wahre Schönheit des Augenblicks zu erleben. Das ist nicht leicht, wenn je öfter wie es uns bewusst machen, umso besser nehmen wir die kleinen Wunder des Lebens wahr.


IMG 6210 150x150 - MindfulnessUnbeschwert, gelassen und voller Lebensfreude: Lass es dir gutgehen!

Es ist so wichtig, sich im Leben an den kleinen Dingen zu erfreuen, denn sie machen am Ende das große Glück aus!


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