Termine

CB Portrait LR 3 150x150 - TermineHier findest du meine aktuellen Kurs- und Workshop-Termine in den Bereichen Gesunde Ernährung, Achtsamkeit, Stand Up Paddling und Yoga in Jena.

Wenn du lieber 1:1 mit mir an deinem individuellen Ziel oder Thema arbeiten möchtest, empfehle ich dir, mein Coaching auszuprobieren.

 

 


Online Yoga (Zoom)
Freitag, 18:30-19:30 Anusara Flow (all level)
yoga dezember Kopie - Termine

Zoom Meeting-ID: 955 6495 9297
Kenncode: 915778

Einzelstunde: 10 € (Studenten 8 €)
4er-Karte: 35 € (Studenten 28 €)

Paypal (Freunde): jhector272@googlemail.com
Überweisung: DE71 2004 1133 0642 5060 00

Bitte spätestens 1 Stunde vor Kursbeginn bezahlen.

 


Workshop MOE 300x200 - Termine28.-29.11.2020: Yoga Workshop – Muskuläre & Organische Energie (Online)

In diesem Workshop widmen wir uns der muskulären und organischen Energie. Die muskuläre Energie verbindet uns mit unserer Mitte und kreiert so Stabilität, Stärke und Konzentration. Die organische Energie dehnt sich aus der Mitte des Körpers aus und schafft mehr Weite, Bewegungsfreiheit und Offenheit.


Yoga Advents Special Dez 300x200 - Termine13.12.2020: Yoga Advents Special (Online)

Die Adventszeit lädt uns dazu ein, uns auf uns selbst zu besinnen, die vergangenen Monate zu reflektieren und wertzuschätzen, was wir alles geschafft haben. Dennoch bedeutet diese Zeit für viele Menschen Hektik und Stress: Einkaufstrubel und das Gefühl noch schnell alles erledigen wollen lassen wenig Raum für Ruhe. Dieses Yoga Special schenkt dir eine bewusste Auszeit mit ausgleichenden Atemübungen, einer wohltuende Yogapraxis, Mantra-Singen und einer herzöffnenden Meditation.


Workshop IÄSp 300x200 - Termine16.-17.01.2021: Yoga Workshop – Innere & Äußere Spirale

Die innere und äußere Spirale sind 2 der 5 zentralen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga. Die innere Spirale schenkt uns mehr Raum und Freiheit im unteren Rücken. Die äußere Spirale gleicht dies aus, indem sie das Becken und die Körpermitte stabilisiert. Diese beiden Ausrichtungsprinzipien ergänzen sich ideal, sodass wir sicher üben und die Asanas neu erkunden können.


Yoga in Jena (bis vorerst 20.12. online per Zoom)

Montags 18:30 – 19:30 Yoga für Radfahrer (Beginner/Mittelstufe)

Dienstags 16:50 – 17:50 Yoga für Sportler (All level)

Dienstags 18:00 – 19:00 Yin Yoga (All level)

Mittwochs 17:15 – 18:15 Hatha Yoga (Anusara Style)

Mittwochs 18:30 – 19:30 Hatha Yoga (Anusara Style)

Freitags 18:30 – 19:30 Anusara Flow (All level)

 


Stand Up Paddling in Jena

Neue Termine ab Frühjahr 2021.

 


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