Gastbeitrag: Ayurvedisches Detox Kitchari
Manchmal braucht unsere Verdauung einfach mal eine Pause, ein Reset – Urlaub sozusagen. Dann gibt es nichts besseres als ein ayurvedisches Kitchari. Es ist das Detox- und Wohlfühl-Gericht schlechthin, mit dem du dich und deine Verdauung wieder in Balance bringen kannst.
Die liebe Jana von Apple and Ginger erklärt dir in diesem Beitrag More …
Warum wir Bitterstoffe in unserer Ernährung brauchen
Bitterstoffe sollten ein essentieller Bestandteil unserer Ernährung sein. Durch sie halten wir unseren Säure-Basen-Haushalt in Balance.
Bei den meisten von uns kommen Bitterstoffe allerdings selten bis gar nicht auf dem Speiseplan vor. Stattdessen übersäuern wir unseren Körper mit vielen süßen Lebensmitteln. In diesem Beitrag erfährst du, warum More …
Schneller & gesunder Rhabarber Crumble
Dieser schnelle gesunde Rhabarber Crumble mit Haferflocken Streuseln ist einfach zu machen und das perfekte Dessert im Frühling. Streuselkuchen stehen bei mir schon immer ganz oben auf der Lieblingskuchen-Liste. Bei mir gibt es aber keine langweiligen Standard-Streusel, denn ich liebe es neue Variationen zu erfinden. Für dieses Rezept kommen neben Haferflocken noch More …
Konzentriert arbeiten und gut schlafen mit Aromaölen
Wie kannst du es im Home Office schaffen, konzentriert zu arbeiten und danach gut zu schlafen? Wenn wir keine klaren räumlichen Grenzen haben, um Arbeit, Entspannung und Schlaf zu trennen, muss eine andere Lösung her. Ich habe es mit ätherischen Ölen probiert und mir so für jeden Bereich einen Duft-Ort geschaffen. So konditioniere ich More …
Anusara Yoga: Schmerzfrei üben und das Herz öffnen
Anusara Yoga ist der Stil, in dem ich meine Ausbildung gemacht habe und den ich unterrichte. Mit seiner feinen Ausrichtung öffnet es unser Herz – körperlich und emotional. In diesem Beitrag erfährst du, wie ich durch Anusara Yoga schmerzfrei üben gelernt habe und was es von anderen Stilen unterscheidet. Außerdem erzähle ich dir, More …
