Anusara Yoga ist der Stil, in dem ich meine Ausbildung gemacht habe und den ich unterrichte. Er verhilft uns zu einer sehr feinen Ausrichtung und öffnet unser Herz – körperlich und emotional. In diesem Beitrag erfährst du, was Anusara Yoga von anderen Stilen unterscheidet. Außerdem erzähle ich dir, More …
Wenn Körper und Geist im Einklang sind, finden wir Balance und Harmonie. Das sagt sich so schön leicht, aber wie bekomme ich das neben Job, Partnerschaft/Familie und Haushalt im Alltag hin? Wenn du einmal den Zusammenhang verstanden hast, kannst du mit ein paar Übungen deine körperliche Mitte stärken und so auch deine geistige Mitte jederzeit wiederfinden. More …
Kennst du das, wenn der Duft nach frisch gebrühtem Kaffee sich langsam im ganzen Raum verbreitet? Und wenn die kräftigen Röstaromen dich daran erinnern, dass wieder ein neuer Tag darauf wartet, von dir gestaltet zu werden? Oder wenn du im Café genüsslich die Tasse zum Mund führst und More …
Am 1. Januar 2018 habe ich zum ersten Mal 108 Sonnengrüße geübt und damit das Neue Jahr begrüßt. Ich wollte es unbedingt ausprobieren und war von der Wirkung total begeistert. Daher war sofort klar, dass ich dieses Ritual unbedingt wiederholen möchte. Falls ihr jetzt neugierig geworden seid und vielleicht Lust habt, auch euer Neues Jahr so bewegt zu beginnen, lest weiter, was es mit der Zahl 108 auf sich hat und wie ihr so viele Sonnengrüße durchhaltet, ohne dabei die Freude zu verlieren. More …
Wir alle haben zwei Leben. Das Zweite beginnt, wenn wir merken, dass wir nur Eines haben. (Tom Hiddleston)
Für viele Menschen ist das Jahresende die Zeit, um sich selbst und das eigene Leben zu reflektieren:
Was ist gut gelaufen? Was nicht? Was möchte ich ändern?
Wenn diese Gedanken aufkommen, sind damit sehr oft Denkmuster verknüpft, die uns More …
Wir alle wollen zufrieden sein. Zufrieden mit unserem Leben, mit unserer Beziehung, mit unserem Job, mit uns selbst. Menschen formulieren für ihr Leben häufiger den Wunsch nach Zufriedenheit als nach Glück.
Aber was bedeutet eigentlich Zufriedenheit? Und wie können wir jeden Tag unseres Lebens zufrieden sein? More …
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